前回、心不全や心筋梗塞が怖くなったという話を書いた。
心臓の異常を調べるには、病院で心電図を測定する方法がある。ただ、一度の検査では捉えられない異常もあり、長時間にわたって心電図を記録する検査もある。
そこで、日常生活のなかでも手軽に心電図を測定できないかと考え、安いスマートウォッチを買ってみた。これで自分の心臓の状態を確認してみようというわけだ。
厚生労働省承認の心電図アプリを提供するメーカーは4つある。アップル、ガーミン、Fitbit、HUAWEIだ。さらにこの中で価格も調べた結果、「Google Pixel Watch 2」を買うことにした。メルカリで1万円で買った。あまり古いモデルは心電図（ECG）測定に対応していないから注意が必要だ。ガーミンだと「Venu 2 Plus」は日本国内モデルは心電図（ECG）機能は非対応となっていて、「Venu 3」から対応している。
心電図以外にも、まずはスマートウォッチで何か色々できることはあるかどうか調べていく。そもそもスマートウォッチで何ができるのか、どんなメリットあるのかチャッピーに聞いてみたが、大してできることもメリットもなかった。
チャッピーに聞いてみた、スマートウォッチのメリットとデメリット
1. スマホを取り出さなくていい
これが最も実用的なメリットの一つです。
- LINEやメールの内容を確認する
- 電話が誰から来たか確認する
- 必要な通知だけチェックする
- スマホをカバンに入れたままにする
スマホを取り出して、そのままSNSやニュースを見始める。そうした寄り道を減らせるのも利点です。いや、寄り道せんかったらいいやろ。そもそも、余計なことせんでいいように、通知は一切オフにしてる。スマホもスマートウォッチも。
2. 財布もスマホも出さずに支払える
対応機種なら、コンビニや自動販売機などで腕をかざして決済できます。
- 電子マネーやタッチ決済
- 対応する交通系ICカードでの改札通過
- スマホをポケットから出さずに買い物
特に電車移動が多い人には、改札を通るたびにスマホを取り出す手間が省けるメリットがあります。
いや、右手でタッチするように作られてる改札に左腕に付けた時計でタッチするん不便すぎるやろ。そもそもタッチは絶対スマホの方がやりやすいやろ。
3. 移動中にスマホを見なくて済む
地図の案内や曲がり角を振動で知らせる機能を利用できる機種もあります。初めて行く街、旅行先、徒歩での移動などで便利です。自転車や運転中は、時計を見ること自体が危険になる場面もあるため、安全な場所で確認する必要があります。
いや、スマホを見て移動するのも時計を見て移動するのも大差ないやろ。
4. 音楽や動画の操作が楽になる
- 再生・一時停止
- 曲送り・音量調整
- イヤホンで聴いている音楽の操作
- スマホのカメラのリモートシャッター（対応機種）
スマホをカバンに入れたまま音楽を操作できるのは、地味ですが日常的に便利です。
音楽の操作がなんのこと言ってるのか分からんし、そんな操作せんから分からんわ。音楽はCDが一番ええやろ。データだけスマホに入れるとか、意味分からなすぎるやろ。ブックオフでCD買う。いらなくなったら売る。これが一番ええやろ。
5. 腕時計として普通に便利
スマートウォッチは、そもそも時計です。
- 常に時刻を確認できる
- 複数のタイマーを使い分けられる
- アラームを振動で知らせる
- 曜日・日付・天気などを表示する
- 文字盤のデザインを気分や服装に合わせて変える
音を出さずに振動で知らせられるので、仕事中や子どもが寝ているときにも役立ちます。
いや、腕時計は機械式が一番ええやろ。スマートウォッチは充電が面倒すぎるやろ。機械式は充電不要やぞ。
6. スマホを探せる・忘れ物に気づける
対応機種なら、時計からスマホを鳴らして探せます。また、スマホとの接続が切れた際に通知する機能がある機種もあります。スマホを家の中で見失う人や、外出先で置き忘れが心配な人には、健康管理より実用的な機能かもしれません。
いや、スマホ無くすなよ。妻はしょっちゅうアップルウォッチ使ってスマホ探してるけど。
7. ガジェットとして楽しい
実用性だけではなく、所有する楽しさもあります。普通の腕時計と同様に、ファッションや自己表現の一部として着ける人もいます。
いや、それこそ機械式時計やったら分かりやすくステータス示せるやろ。安いスマートウォッチ付けて貧乏アピールしてどないすんねん。
スマートウォッチには本当にメリットがないのか
こんな感じで、スマートウォッチにメリットがないことが分かった。しかし、心電図を計るだけじゃもったいないので、さらに深堀して色々利用方法を探ってみる。
登山で使える可能性を探る
まず、登山アプリの代表的なものとして「ヤマレコ」と「YAMAP（ヤマップ）」の二つがある。スマホとスマートウォッチの両方にアプリを入れる必要があるものもあるが、ヤマレコならウォッチ単独でも動くらしい。今回は、ヤマレコをウォッチに入れてみた。家族等に位置共有をするためにはスマホから認証コードを送る必要があるので、一応スマホにもアプリを入れた。登山の開始や終了はスマホからする必要がある。ウォッチからアプリを開くと、地図と現在位置が分かる。事前に地図をダウンロードしておくこともできるらしいが、そこまではやってない。
本当に登山アプリは使えるのか？
よく考えてみると、登山アプリは全く不要であることに気付いた。数日間、山で過ごすような場合、スマートウォッチのバッテリーが持たない。それ以前に、登山中、基本的にはスマホもウォッチも電源をオフにしておく。本当に困ったときや、定期連絡が必要なときだけ電源を入れるという運用だからだ。
それに、ハイキングならまだしも、岩場を登るような本格的な登山では、時計を着けていると傷だらけになる。ハイキング程度であれば、そもそもアプリで登山道を確認する必要もほとんどない。そう考えると、わざわざスマートウォッチに登山アプリを入れる意味はなさそうである。
運動で使えるかを探る
スワイプして2つ目に表示されるのが「Fitbit」なのか「Google Health」なのかよう分からん運動管理アプリのようだが、開くとこの画面になる。そこから、スマートウォッチ側の設定ボタンに飛ぶのだが、どうやっても運動アプリを始めることはできなかった。正解はスマホ側から設定して始めるようなのだが、何やら色々と許可をしないといけないようである。許可をしたくないので、運動管理アプリを使うことはできなかった。そもそも、運動を管理してどうなるのか。これも必要なさそうな機能である。
すぐに使えるメモとして使う
結局メモとして使うのが一番いいことに気付いた。スマホよりも早い。さっと開いて音声入力する。紙とペンを取り出すのは遅すぎる。メモを探している間に何をしようとしたか忘れてしまうぐらいのおっさんだから。このようにしてメモした内容を元にこの記事も書いている。
Google Pixel Watch 2の設定に基本的な設定について
メルカリで買ったので説明書もなく、設定が全くと言っていいほどちんぷんかんぷんだったのだが、スマホに「Google Pixel Watch」と「Google Health（旧称: Fitbit）」を入れる必要があり、そこから各種権限を許可して設定を進めていくと基本的な利用が可能となる。Pixel Watch 2側だけでは設定が完結しないので注意が必要だ。逆にスマートウォッチ側にインストールするだけで利用できるアプリもあったりするのでややこしい。
最終的にこうなった
肝心の心電図測定だが、これがなかなかうまくいかない。10回に1回ぐらいしか正常に測定できず、ほとんどエラーになってしまう。何故かは分からない。測定時は、座った状態で30秒間、腕を動かさないように指示される。しかし、少しでも動くとエラーになってしまうため、寝転んだ状態でしか測定できていない。エラーは動いてしまっていることによるものなのか、機器の不良なのか、なんなのか。
とういうわけで、スマートウォッチを付けて寝て、睡眠中の心拍数を記録するのが主な使い方になっている。睡眠中の心拍数の測定は、ウォッチの通知をオフにしていても、異常があれば通知してくれるという、私にとって理想的な仕様となっている。心拍数の測定は毎晩必ずする必要もない。心室細動が出やすいのは、酒を飲み過ぎたときや、体調不良のときらしいので、そういうときに付けて寝るか、数か月おきに、一週間ほど連続して付けて寝る。そんな運用でよさそうだ。
次に「Wear Tire Launcher」というアプリを入れた。これは、よく使うアプリを4つまですぐに表示できるというアプリで、ものすごく便利だ。Wear Tire Launcherに「Google ドキュメント」を入れてスワイプして、メモを表示して音声入力する。雨の日は仕事をすることが多く、休日にはキャンプにもよく行く。そのため、毎日のように雨が降るかどうかを気にしているのだが、スマートウォッチで降水確率をすぐさま確認できるのが意外にも便利だった。
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